Воркаут фитнес городских улиц

Фотография к тексту

Ворка́ут (от англ. workout, «тренировка») — уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, фитнесу, физической культуре.  Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на брусьях, турниках, шведской стенке и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитие силы и выгносливости.

Направление ВОРКАУТ: история  и особенности

Программа “Начальный уровень Воркаут” предназначена для ознакомления учащихся с основами   уличной силовой гимнастики. В ходе занятий учащиеся получают необходимые знания и умения для самостоятельной работы по формированию сильного, ловкого и выносливого тела. Основной акцент делается на работу с собственным весом при выполнении статических и динамических упражнений. Занятия проводятся в оборудованном спортивном зале и на уличных спортплощадках в соответствии с погодными условиями. Основные методы обучения: показ упражнения, разъяснение биомеханики движения, самостоятельное выполнение упражнения под контролем педагога, формирование рекомендаций и личного плана подготовки. Подготовка к сдаче силовых нормативов ГТО.

 

Тренеры-преподаватели Воркаут

Учебные группы Воркаут

  • Группа №9
    НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ ВОРКАУТ

    Среда (через неделю)
    1930 – 21:00

    Пятница (через неделю)
    19:30 – 21:00

    ЗАПИСАТЬСЯ!